در پي افزايش توجه جهاني به مقوله سلامت در دوران پس از همه گيري، علاقه به يك روش كهن شرقي براي حفظ بهداشت دهان احيا شده است: پاك سازي زبان.
به گزارش ايتنا، دكتر ارين ايزاك، متخصص در اين زمينه، توضيح مي دهد كه سطح زبان داراي چين خوردگي هاي ريزي است كه باقيمانده مواد غذايي، باكتري ها و قارچ ها را در خود نگه مي دارد. اين امر نه تنها مي تواند به ايجاد بوي نامطبوع دهان بينجامد، بلكه احتمال بروز عفونت هاي دهاني را نيز افزايش مي دهد.
زبان پاك كن معمولاً ابزاري از جنس فلز يا پلاستيك و به شكل U يا حلقه اي مشابه مسواك است. روش استفاده از آن بسيار ساده است: با كشيدن آرام اين وسيله بر روي سطح زبان، پوشش سفيد يا زردرنگ آن زدوده مي شود.
ريشه هاي اين عمل به دانش پزشكي كهن آيورودا در هند بازمي گردد كه با نام جيْهوا پراكْشالانا شناخته مي شود. جالب آنكه اروپاييان ثروتمند نيز طي سده هاي پانزدهم تا نوزدهم ميلادي (قرن نهم تا سيزدهم هجري شمسي) از ابزارهاي مشابهي استفاده مي كردند كه تفاوت چنداني با نمونه هاي مدرن امروزي ندارند.
نكته حائز اهميت، فوايد متعدد اين عادت بهداشتي است. همان گونه كه دكتر آماندا لوئيس خاطرنشان مي كند، اين فوايد شامل حذف باكتري ها، بهبود حس چشايي، كمك به سفيدتر شدن دندان ها و حتي ارتقاي سلامت لثه مي شود.
دكتر كاميل هاس نيز در تكميل اين موضوع مي افزايد: مسواك به طور مؤثر به تمامي چين هاي ريز زبان دسترسي ندارد و اين دقيقاً دليلي است كه باعث مي شود يك زبان پاك كن، گزينه بهتري براي حفظ تازگي و پاكيزگي دهان باشد.
به گفته دكتر نيكل پارمر، اين عمل اخيراً به دو دليل عمده محبوبيت بيشتري يافته است: تبليغات گسترده توسط اينفلوئنسرهاي عرصه دندان پزشكي و افزايش آگاهي عمومي نسبت به بهداشت دهان ناشي از استفاده از ماسك در دوران همه گيري كوويد─19.
رعايت نكات احتياطي ضروري است. به گفته كارشناسان، به دليل دشواري استفاده و خطرات ذاتي اين ابزار، به كارگيري آن براي كودكان توصيه نمي شود. دكتر هاس همچنين در مورد مدل هاي تيز يا پاك كن هاي زبر هشدار مي دهد.
در خصوص روتين ايده آل مراقبت، وي ترتيب زير را پيشنهاد مي كند: ابتدا دهان خود را با آب بشوييد، سپس از نخ دندان استفاده كنيد، پس از آن زبان خود را پاك سازي نماييد و در نهايت، با خميردندان مناسب مسواك بزنيد.
در زمينه تكنيك صحيح، دكتر پارمر توصيه مي كند كه كار را با فشار بسيار كم آغاز كنيد و فرآيند پاك سازي را دو يا سه بار تكرار نماييد و به تدريج با عادت كردن به آن، فشار را افزايش دهيد. ضدعفوني و تميز كردن دقيق ابزار پس از هر بار استفاده نيز امري ضروري است.
متخصصان بر اين باورند كه پاك سازي زبان يك مد زودگذر نيست، بلكه يك روش كهن با پشتوانه تاريخي است كه كارآيي آن به طور علمي به اثبات رسيده و شايسته است به عنوان بخشي ثابت از برنامه روزمره مراقبت هاي بهداشت دهان و دندان مورد توجه قرار گيرد.