تهران- ايرنا- يافته هاي يك پژوهش جديد نشان مي دهد كه خواب با كيفيت پايين با پيري زودرس مغز مرتبط است. بر اساس اين مطالعه، مغز افرادي كه خواب نامناسب دارند، به طور ميانگين يك سال پيرتر از سن واقعي آن ها به نظر مي رسد و التهاب بدن مي تواند يكي از دلايل اين ارتباط باشد.
به گزارش گروه علمي ايرنا، وبگاه مِديكال اِكسپرس در گزارشي آورده است:
مطالعه جامع تصويربرداري مغزي مؤسسه كارولينسكا در سوئد نشان مي دهد كه خواب بي كيفيت با پيري زودرس مغز مرتبط است. اين پژوهش كه در نشريه معتبر اي بايومِديسين/ eBioMedicine منتشر شده، حاكي از آن است كه التهاب سيستميك (يك واكنش التهابي خفيف اما مزمن در سراسر بدن) مي تواند تا حدي اين ارتباط را توضيح دهد.
پيشينه علمي
پيش از اين مشخص شده بود كه سيستم پاكسازي ضايعات مغزي، كه عمدتاً در هنگام خواب فعال است و همچنين تأثير منفي كم خوابي بر سلامت قلب وعروق مي توانند بر سلامت مغز اثر بگذارند؛ با اين حال، نقش دقيق خواب در روند پيري مغز به خوبي درك نشده بود.
روش تحقيق
اين مطالعه با بررسي داده هاي 27 هزار و پانصد فرد ميانسال و سالمند در بانك اطلاعات پزشكي بريتانيا و با استفاده از اِم آرآي و يادگيري ماشين انجام شد. پژوهشگران سن زيستي مغز (معياري از سلامت و عملكرد مغز براساس ويژگي هاي فيزيكي) شركت كنندگان را بر اساس بررسي بيش از هزار ويژگي در تصاوير اِم آرآي برآورد كردند و آن را با سن تقويمي آن ها (تعداد سال هايي كه از تولد آن ها گذشته است) مقايسه كردند. كيفيت خواب افراد بر اساس پنج عامل خوداظهاري ارزيابي شد؛ اين عوامل عبارت هستند از الگوي خواب (سحرخيز يا شب بيدار)، مدت زمان خواب، بي خوابي، خروپف و خواب آلودگي روزانه.
يافته هاي كليدي
به ازاي هر امتياز كاهش نمره خواب سالم، شكاف بين سن مغز و سن تقويمي حدود شش ماه افزايش مي يابد؛ مغز افرادي كه خواب بي كيفيت دارند، به طور ميانگين يك سال پيرتر از سن واقعي آن ها به نظر مي رسد؛ التهاب بدن مي تواند حدود 10 درصد از ارتباط بين خواب ضعيف و پيري مغز را توضيح دهد. نتيجه گيري كاربردي
خواب يك عامل تغييرپذير است؛ بنابراين، بهبود كيفيت آن مي تواند به كُند كردن روند پيري مغز و حتي پيشگيري از زوال عقل كمك كند. علاوه بر اين، مديريت التهاب بدن نيز ممكن است در حفظ سلامت مغز مؤثر باشد.
اين يافته ها بر اهميت توجه به كيفيت خواب به عنوان يك عامل مهم در حفظ سلامت مغز تأكيد مي كنند.