سطح بالاي كلسترول مي تواند خطر ابتلا به مشكلات جدي سلامتي مانند حملات قلبي و سكته مغزي را افزايش دهد. كلسترول مي تواند شريان ها را مسدود كند و مانع جريان خون شود و خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي را به ميزان قابل توجهي افزايش دهد.
به گزارش ولز آنلاين، موضوع نگران كننده در مورد كلسترول بالا اين است كه معمولا هيچ علائمي ندارد. به اين معني كه بسياري از موارد تا بروز يك مورد پزشكي اورژانس مرتبط يا انجام دادن آزمايش هاي دوره اي پزشك عمومي تشخيص داده نمي شود و فقط از طريق آزمايش خون مي توان به آن پي برد.
با وجود اين، علائم هشداردهنده خاصي وجود دارند كه در صورت شناسايي زودهنگام، نجات بخش جان افراد خواهند بود. يكي از اين نشانه ها، بروز بيماري سرخرگ محيطي يا تصلب شرايين (پي اي دي) است؛ يك بيماري شايع كه در آن، رسوب هاي چربي در عروق جريان خون به سمت عضلات پا را مسدود و گردش خون در اين عضلات را محدود مي كنند.
البته تصلب شرايين ممكن است هميشه علائم خاصي نشان ندهد اما مي تواند نشانه هايي در پاها ايجاد كند، از جمله ريزش موي پا و زخم روي پا و احساس سرما در پاها.
علائم پي اي دي معمولا به آرامي و به مرور زمان ايجاد مي شوند اما اگر علائم به سرعت زياد شوند يا به طور ناگهاني بدتر شوند، مي تواند نشانه اي از يك مشكل جدي باشد كه نياز به درمان فوري دارد.
درد خفيف پا حين پياده روي كه معمولا پس از استراحت كوتاه كاهش مي يابد، رايج ترين نشانه اين بيماري اعلام شده است. اين درد مي تواند از خفيف تا شديد متغير باشد و در هر دو پا يا يكي از پاها با شدت بيشتر ظاهر شود.
تصلب شرايين با پوست براق پا و اختلال نعوظ هم مشخص مي شود و خطر ابتلا به بيماري عروق كرونر قلب را افزايش مي دهد.
متخصصان توصيه مي كنند براي رفع نگراني هاي مربوط به كلسترول بالا با پزشك مشورت كنيد. سازمان ملي بهداشت و سلامت بريتانيا راهبردهاي مختلفي را براي كاهش سطح كلسترول توصيه مي كند. اين راهبردها عبارت اند از:
- مصرف كمتر غذاهاي چرب، به ويژه غذاهايي كه حاوي چربي اشباع شده اند. سعي كنيد از مصرف گوشت هاي چرب، چربي هاي حيواني، كره، كيك ها و بيسكوييت ها بپرهيزيد
- مصرف بيشتر ماهي هاي چرب مانند شاه ماهي و سالمون و نيز برنج قهوه اي، نان سبوس دار، مغزها، دانه ها، ميوه ها و سبزيجات
- افزايش فعاليت بدني به ميزان حداقل 150 دقيقه (2.5 ساعت) ورزش در هفته. حتي پياده روي مي تواند مفيد باشد
- ترك سيگار
- كاهش مصرف الكل، يعني سعي كنيد از نوشيدن بيش از 14 واحد الكل در هفته پرهيز كنيد، در طول هفته چند روز بدون نوشيدني داشته باشيد و از نوشيدن مقدار زيادي الكل در يك زمان كوتاه خودداري كنيد