شام ديروقت و سنگين براي زنان ممنوع

شام ديروقت و سنگين براي زنان ممنوع تهران – ايرنا – مطالعات اخير محققان دانشگاه كلمبيا نشان مي دهد، خوردن شام سنگين و دير هنگام تهديدي جدي براي سلامت قلب زنان است. به گزارش پايگاه خبري يونايتدپرس، اين مطالعه با بررسي 112 زن با ميانگين سني 33 سال نشان مي دهد زناني كه در ساعات پاياني روز و قبل از خواب غذاهاي سنگين و پركالري مصرف مي كنند، در معرض بيماري هاي قلبي قرار دارند. بر اساس اين مطالعه نحوه سوخت و ساز، ريتم شبانه روزي و چرخه انسولين-كورتيزول نمي تواند از وعده هاي سنگين در پايان روز حمايت كند. علاوه بر اينكه بدن نمي تواند مواد غذايي مصرفي در پايان روز را به خوبي هضم كند، عدم تحرك در هنگام خواب نيز كالري مصرفي را به انرژي تبديل نمي كند. بر اين اساس زناني كه پس از ساعت 6 بعد از ظهر غذاهاي سنگين و پركالري مصرف مي كنند، فشار خون، شاخص توده بدني و قند بالاتري دارند. محققان توصيه مي كنند پس از ساعت 6 بعد از ظهر از مصرف غذاهاي سنگين و به ويژه پركالري اجتناب شود. بيماري هاي قلبي مهمترين عامل مرگ و مير در سراسر جهان است و علائم آن در زنان متفاوت تر از مردان است. بر اساس آمار انجمن قلب آمريكا، برخي از اين علائم عبارتند از : -احساس درد در ناحيه فك، گردن، پشت و بازو -عرق سرد -تنگي نفس، احساس سبكي سر و حالت تهوع -احساس فشار و ناراحتي در قفسه سينه -معده درد -خستگي بر اساس مطالعات، زنان در دوران يائسگي و پس از آن بيشتر در معرض بيماري هاي قلبي قرار دارند. اين امر ناشي از تغييرات هورموني است و معمولا علائم بيماري در زنان 50 سال به بالا شامل درد در ناحيه معده، گردن، بازو، فك و پشت، قفسه سينه و ضربان نامنظم قلب و تعريق فراوان است. برچسب ها - انسولين - فشار خون - بيماري هاي قلبي